メンタルが大切です。

メンタルヘルスという言葉は誰でも耳にしたことはありますが、関心がなければ詳しく調べたりしないし、ストレスとかでしょ！って簡単に済ませてしまいがちですよね。

辞書で調べてみると、心の健康。精神衛生。という意味が書いてありました。

心の健康？＝心の風邪みたいなもの？＝うつ病と、私は直感的に思ってしまいます。

精神衛生？＝精神障害？＝精神異常者？と感じてしまいます。

私は心の健康ということに着目して、いろいろと調べてみることにしました。

簡単に片付けてしまう言葉の意味を、奥深くまで見つめてみて誤解を招いてしまうような、言動などを自分でも気をつけてみたいと思います。

そのためには、一つ一つ知ることが大事だと思うので、無関係だと思う人でも、誰でも持っている心の扉の中を、自分で覗いてみてください。

なにかしらシグナルが出ているかもしれないんです。それを見落としてしまうことで、重大な影があるかもしれませんよ！

まずは自分なりの心の健康で、思い当たる言葉を書き出してみました。

ストレス＝誰でもなにかしら抱えているよな〜

自律神経失調症＝自律神経ってなに？

鬱病＝心の風邪とかって簡単に言うけど、身体的な風邪と同じなの？

心療内科＝カウンセリングとかある場所？心の病を治す科なの？

単純に考えても、いろいろと思い浮かんできました。これは徹底的に調べてみる必要がありそうです。自分の思い違いって結構あったりするので、正しい知識を学びたいですね。